Bli Sprekere - Løpekurs

Har du lyst å komme i gang med løping, eller få bedre løpeteknikk og forståelse for hvordan du skal legge opp trenings-planen din?
Da er Bli Sprekere løpekurs noe for deg!
Ved endt kurs vil du sitte med en større forståelse om hvordan du skal legge opp treningen til ditt nivå, samt få en treningsplan for en måned fram i tid. Alle deltakerne får også en egen reflekssele levert av Bedriftsidretten.

Instruktør: Ingrid Kildalsen

Mål: Bedre løpeteknikk, øke forståelse og kunnskap om utholdenhetstrening. Samt øke motivasjonen for å holde løpingen i gang hele året. 

Hovedeffekt: Utholdenhet

Målgruppe: Alle. Gjerne nybegynnere.

Påmelding

Organisering: Felles oppvarming. Tilrettelagte varierte økter, veksler mellom farts-økter og langkjøring, samt grunnleggende løpeteknikk. 

Varighet: 60 minutter

Nivå: Nivået blir tilpasset hver enkelt deltakerne i kurset, Individuelt. Slik at alle får riktig utfordring og opplever mestring og progresjon i løpingen. 

Antall økter: 6 økter

Sted: Maskinisten 20:00-21:00
OBS: Oppmøtested kan endres ut fra hvilken type økt dere skal ha, Det vil bli sendt ut informasjon på ett tidlig stadiet.

Parkering: Parkeringsplass ved Maskinisten. 

Treningsperiode: 27.september tom. 1. november.

(Hvis det er ledige plasser, er det mulig å melde seg på til en redusert pris etter oppstart. Prisen settes da ned hver uke- se påmeldingsside for oppdatert pris).