Bli Sprekere - Løpekurs
Postet av Nordland Bedriftsidrettskrets den 19. Sep 2022
Har du lyst å komme i gang med løping, eller få bedre løpeteknikk og forståelse for hvordan du skal legge opp trenings-planen din?
Da er Bli Sprekere løpekurs noe for deg!
Ved endt kurs vil du sitte med en større forståelse om hvordan du skal legge opp treningen til ditt nivå, samt få en treningsplan for en måned fram i tid. Alle deltakerne får også en egen reflekssele levert av Bedriftsidretten.
Instruktør: Ingrid Kildalsen
Mål: Bedre løpeteknikk, øke forståelse og kunnskap om utholdenhetstrening. Samt øke motivasjonen for å holde løpingen i gang hele året.
Hovedeffekt: Utholdenhet
Målgruppe: Alle. Gjerne nybegynnere.
Organisering: Felles oppvarming. Tilrettelagte varierte økter, veksler mellom farts-økter og langkjøring, samt grunnleggende løpeteknikk.
Varighet: 60 minutter
Nivå: Nivået blir tilpasset hver enkelt deltakerne i kurset, Individuelt. Slik at alle får riktig utfordring og opplever mestring og progresjon i løpingen.
Antall økter: 6 økter
Sted: Maskinisten 20:00-21:00
OBS: Oppmøtested kan endres ut fra hvilken type økt dere skal ha, Det vil bli sendt ut informasjon på ett tidlig stadiet.
Parkering: Parkeringsplass ved Maskinisten.
Treningsperiode: 27.september tom. 1. november.
(Hvis det er ledige plasser, er det mulig å melde seg på til en redusert pris etter oppstart. Prisen settes da ned hver uke- se påmeldingsside for oppdatert pris).
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Nordland Bedriftsidrettskrets
Ti på topp - Alle steder i Nordland 2024
11.04.2024
Bedriftsidrettens gruppetreninger og kurs!
08.03.2024
Gampen 2024
08.03.2024
Sykle til jobben 2024
28.02.2024
Bordtennis med i BIB cup
19.02.2024
Sportsskyting med i BiB cup
19.02.2024