Sted
Aurorasalen på Gløden Velværesenter

Treningsperiode
19.mars - 9. april - 4 økter
Onsdager kl. 16.45 - 17.45

Om Stolyoga

Stolyoga -  et helt nytt tilbud fra oss i Bedriftsidretten.

Vår dyktige instruktør Alexandra vil legge til rette for en ny form for yoga som er veldig myk og rolig  og passer for alle, men spesielt om du har noen form for smerteproblematikk, spesielt: hofter/bekken/knær/rygg/nakke, "kroniske" smerter og stivhet i muskler, ledd eller bindevev. Det kan være svært nyttig å drive med trening selv om du har noen fysiske utfordringer. 

Dersom du ønsker bedre livskvalitet, har lett utbrenthet eller psykiske plager som uro, mye/langvarig stressbelastning, søvnproblematikk, puster høyt i brystet, opplever anspenthet osv. og dersom du ønsker å bevege på kroppen, selv om du ikke orker, eller kan trene noe særlig, kanskje ønsker litt mer bevegelighet, litt mer styrke eller kunne tenke seg å lære mer om samspillet mellom pust og å komme ned i hvilemodus så er dette virkelig en fin treningsform som kan ha positiv effekt på din helse.

I denne treningsformen lærer du å bruke pusten på en konstruktiv måte. Du får et verktøy for å kunne hjelpe seg selv til mer ro i hverdagen.

Stolyoga utføres på en vanlig stol. Det er en forutsetning at du kan sitte på vanlig stol og at du kan komme deg ned på og opp fra matta en gang i løpet av timen. 

Det vil være en liten gruppe med maks 8 deltakere.

Pris og påmelding

klikk her

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med mona.skipnes@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.

Hvem passer timen for?
Alle, ingen forkunnskaper kreves.

Varighet
60minutter

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med mona.skipnes@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.