Utendørs intervallbasert gruppetime med fokus på kombinasjon av puls og styrke. Motiverende trening som du garantert blir svett av. Her kjenner hjertepumpa slå godt og musklene jobbe.  Her brukes egen kroppsvekt og nærområdet som treningsarena i gjennomføring av øvelsene.

Periode:
6. mai - 10.juni - 6 økter
Tirsdager 18.00 - 19.00

Instruktør:
Elise Amalie Overgård

Oppmøte:
Parkeringsplass Rønvikfjellet

Mål
Forbedret utholdenhet, styrke og eksplosiv styrke (spenst), samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt
Styrke og kondisjon.

Målgruppe
Alle. Her blir du utfordret til å pushe deg selv, på ditt nivå.

Organisering
Ute, felles oppvarming, intervallbaserte sirkeltrening hvor nærmiljøet bestemmer øvelsesutvalget.

Pris og påmelding
klikk her

Hvordan komme i gang?
Legg igjen bedriftens kontaktinformasjon, så tar vi kontakt med dere!

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med mona.skipnes@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.