Effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!

Styrketreningsøkt som er tilpasset og gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her brukes hovedsakelig egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt noe enkelt utstyr som vekter, strikker, matter og medisinballer. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Økta består av felles oppvarming og intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler. Målet er å gjøre deg sterkere i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt gi deg motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hvem passer timen for?

Alle, gjerne nybegynnere!

Varighet
60 minutter

Tidspunkt:
Onsdager 20.00 - 21.00

Periode: 
8. april - 3. juni, ingen trening 13. mai - totalt 8 ganger

Instruktør:
Marina Kvig

Sted: 
Saltvern ungdomsskoles gymsal

Pris og Påmelding

klikk her

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med mona.skipnes@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.