Enkle, varierte, effektive og skånsomme styrkeøvelser for hele kroppen. Det er ikke høypuls eller hopp i denne timen. Vi bruker egen kroppsvekt, ulike typer strikker og slynge. Sosial og hyggelig trening i inkluderende miljø. Alle som ønsker det, får alternative øvelser. Timen passer for alle - også for nybegynnere. 

Bli sprekere i de mest funksjonelle muskelgruppene du har nytte av i hverdagen. Bedre bevegelighet, koordinasjon og styrke. Samtidig får du en time der du kan koble helt ut og ha det moro sammen med andre. Økt velvære i hverdagen. 

Hvem passer timen for?
Alle, gjerne nybegynnere!

Varighet
60 minutter

Antall økter
16. januar - 10. april,  totalt 12 økter (ingen trening uke 10)

Sted
Gymsal på Saltvern ungdomsskole

Tidspunkt
Torsdager 20.00 - 21.00

Parkering
Parkeringsplass utenfor skolen. 

Treningsperiode
Ingen aktivitet i vår-perioden

Instruktør: Lin K. Jensen

Pris og Påmelding

klikk her

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med mona.skipnes@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.