Enkle, varierte, effektive og skånsomme styrkeøvelser for hele kroppen. Det er ikke høypuls eller hopp i denne timen. 

Tiden flyr! Løypen er variert, og vi går sjelden tilbake til samme øvelse under timen. 

Vi bruker egen kroppsvekt, ulike typer strikk: strikkbånd, lange strikk, korte strikk, strikk med håndtak og slynge. 

Godt og inkluderende miljø, supergod stemning og masse energi! Timen passer for alle - du justerer selv hvor hard denne timen skal være, instruktøren pusher deg i mål, uavhengig av nivå. 

Hvem passer timen for?
Alle, gjerne nybegynnere!

Tidspunkt
Torsdager 20.00 - 20.50

Antall økter

14. januar - 18. mars - totalt 9 økter (ingen trening i vinterferien, uke 8)

Sted
Gymsal på Rønvik skole

Parkering
Parkeringsplass utenfor skolen. 

Instruktør: Lin K. Jensen

Pris og Påmelding

klikk her

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med mona.skipnes@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.